どうも、オナ禁を６００日以上しちゃってるブロガーのてつですw
今回は、１年半以上オナ禁を続けているぼくが「オナ禁効果の決定版！」として、身体・肉体的な変化や精神的な変化をまとめてみました！
「オナ禁すると髪の毛が生えてくる？？イケメンになる？ハゲが治る？？フェロモンが出てモテるようになる？？マッチョになれる？？」
「自分に自信が湧いてくる…ポジティブ思考になれるってマジ？？」
そんなネット上で良く見かける数々のオナ禁効果のホント・ウソを徹底的にリアルに暴露します！
「オナ禁に興味がある」「やってみたいけどデメリットはないの？」と考えるあなたの参考になれば幸いです！
では、さっそくまとめていきましょう！
Naverまとめでも有名なオナ禁効果で人生変わったので、あなたに真実をお伝えします…
まずはこれを書いているぼくのスペックを軽くご案内。
・オナ禁に出会ったのは３３歳で、今は３５歳（ずいぶん遅咲きですな…）
・オナ禁を知るまでは１３歳くらいから約２０年間のあいだ毎日シコリまくりの元オナ猿（一日一回ペース）
・オナ禁して約半年（２０９日）で念願のセックス達成！（約１０年ぶりのセックス）
・その後急激なモテ期が到来し、都市伝説だと思っていた「セフレ」もできてしまう…
・仕事もはかどりネットビジネスで起業まで果たしてしまう…
こんな感じ！
いや〜ヤバくないですか？オナ禁効果！
それではネットで「オナ禁」とググると出てくる有名なNaverのオナ禁まとめ記事の中で書かれているような身体やメンタル・精神的な効果の方も、ぼくなりにまとめてみましたので、ご覧ください…。
※ところどころにぼくのYouTubeチャンネルの関連動画も埋め込んであります。
オナ禁ラジオ的に毎日更新しておりますので、この機会にチャンネル登録よろしくです！
オナ禁の身体的な変化・効果についてまとめ！
まずは身体的な変化から見ていきましょう！
髪への影響・効果
オナ禁することで、髪質がよくなる…ハゲが治る….AGA（男性型脱毛症）が治る…。的なことが言われていますが、それらは本当でしょうか？？
ぼく自身の正直な結論から言うと、
「髪質は確実に良くなる」
けど、
「ハゲがいきなり治る」or「髪が生えてくる」
ということに関しては、ぶっちゃけそこまでの変化はあまりないかな？？という感じが本音です。
ガチで１年半以上一度もオナニーしていないので、割と説得力あるかと。
ですが髪質はほんとサラサラ、ツヤツヤになりますよ〜。
オナ猿の頃のぼくの髪は、髪一本一本が弱いというか、細〜い感じだったのに対して、オナ禁１年半経過の今は、マジで黒々、ツヤツヤでコシのある感じになっております。
抜け毛について
さらにいうと「抜け毛が減った」
ということはかなり実感しています。
というのも、今までは寝起きに枕の上に抜け毛が必ずあったのが、オナ禁をしはじめてからはほとんど抜けなくなったからです。
自分では気がつかないだけで、実は地味にハゲ予防効果があるのかもしれません。
ぼくは３５歳なので、もしかしてオナ禁していなかったらそろそろハゲはじめてくる頃かもしれませんが、今のところハゲの兆候はないので、これもオナ禁効果のおかげなのかもしれません。
ハゲ/AGAの原因になっているジヒドロテストステロンって？？
ちなみにちょっと難しい話になってしまいますが、オナニーばかりしていると悪性の男性ホルモンである「ジヒドロテストステロン（DHT）」という物質が過剰に出てしまい、AGA（男性型脱毛症）やハゲの原因にもなっているという科学的なデータもあったりします。
参照サイト：
【AGAの原因について】原因物質「DHT」が薄毛スイッチを入れる仕組みとは
オナ禁効果の髪質への影響の結論！
・髪質はマジで良くなる！
・抜け毛がかなり減った！
・いきなりハゲが治るかどうかは微妙だけど、遅らせる効果はありそう！
関連記事：
⇒【オナ禁効果】完全断射６９日目！髪質が急激によくなって抜け毛が減っている件
関連動画：
肌への効果・影響
続いては、肌への効果ですね。
これも髪とほぼ同じような感じで、
「肌ツヤはいいし、吹き出物・ニキビなどもほとんど出なくなった」
ということを実感してますね。
亜鉛などの必須ミネラルが身体中に行き渡る！
射精をしすぎないことによって亜鉛やカリウム・タンパク質などの必須ミネラルや栄養素をカラダ全体に行き渡らせることができるので、当然肌にも良い影響が出るのですな。
ちなみに、虫刺されや切りキズなんかの治りもだいぶ早くなった気がします。
筋肉がつきやすくなる？筋トレがはかどる？
「オナ禁すると、筋トレ効果が倍増されて、マッチョになれんの？？」
という疑問に関しては、あなたもかなり気になると思います。
結論から言うと、
「めちゃくちゃ筋肉つきやすくなります！」
これはガチです。
もともとぼくはオナ猿時代の頃はヒョロヒョロ体型でしたが、オナ禁と筋トレを組み合わせたら、見違えるように細マッチョ的な体型に生まれ変わることができましたね。
先ほども書いた亜鉛やタンパク質の温存効果はもちろんですが、オナ禁して常にいい意味でムラムラが溜まっている状態なので、筋トレの時のガッツが全然変わってくるんですよ。
オナ猿時代も筋トレをしていましたが、その時は
「えいっ！えいっ！…ふぅ….疲れた…」
という感じでユル〜イトレーニングしかできなかったのに対して、オナ禁し始めると、
「うおりゃぁぁっ！！はぃっ！はぃっ！！もう一発！はぃっ！」
って感じになりますw
関連記事：
⇒RIORESっていうメーカーの20kgダンベル買ってみた！作りしっかりしてるしオススメ
抜かないことによって、基本的に底力が湧いてくるので、筋トレの回数や頻度も増えるんですな。
テストステロンという筋肉を作るために欠かせない男性ホルモンの血中濃度が射精しないことで高まることも大きな原因です。
男性ホルモン：テストステロンとは？
「テストステロン」とは、筋トレをしている人の間では有名な男性ホルモンの一種のこと。
国内外のボディービルダーたちが筋肉量を増やしたいがためにわざわざドーピングすることでも知られるほど、男性らしいマッチョな見た目を作るには欠かせないホルモンです。
後述しますが、オナニーなどで射精し過ぎないことによって、適切に増やすことができます。
あなたの体の中でこの「テストステロン」というホルモンの血中濃度を高く維持することができれば筋肉がつきやすくなり、逆にテストステロンが不足していると、いくら正しく筋トレを頑張っても、「なぜか全然筋肉がついてくれない…」という状況になってしまう恐れがあるのです。
テストステロン値が高いと、筋肉以外にもメリットがたくさんあります。
- 性格が大胆になり
- チャレンジ精神が湧く
- リーダーシップを取れるようになる
- 公平な性格になる
などのメンタル・精神面での効果もあるとされています。
参考リンク：男性の健康左右するテストステロン 仕事力にも影響
魅力的な男性になるにはテストステロンの値を最大限に高めるというのは、とても合理的な話なのですね。
さて、そんなテストステロンが製造されるのは、体のどこだと思いますか？
９５％のテストステロンが作られる場所は〇〇だった！？
なんと、テストステロンの９５％が「睾丸」つまりぼくらのキンタマで作られているのですw
要するに精液・精子の中に大量に含まれているのです。
海外の大学の実験データなどでは、男性が一度射精して、キンタマから精子を放出してしまうと、翌日にはテストステロンの血中濃度はガクンと下がってしまい、完全に回復するまでには最低でも１週間ほどが必要だということが証明されています。
つまり、毎日のようにシコシコオナってばかりいては、いつまでたってもあなたがモテるために必要なテストステロンが体の中に貯まっていかない…ということなのです。
３つの効果でオナ禁x筋トレで生まれ変れる！
さて、オナ禁するとどうして筋トレ効果が出やすくなるのかをまとめると、
「気合い（ムラムラのエネルギー）＋実際にテストステロンや栄養素も身体中にしっかり行き渡っている＋オカズ探しの時間も浪費しない」
という３つの効果で、あれよあれよという間にキレイでハリのある筋肉質な体型に生まれ変われるという構図です。
これだけでもオナ禁するには十分すぎるほどの効果ですな。
ちなみに、いうまでもありませんが、マッチョになることで自分に自信もつくし、女子からの目線も変わるので、当然「モテ効果」にもつながっていきます。
オナ禁の筋トレ・筋肉への効果の結論！
・これは超ある！この効果だけでもオナ禁する価値あるほど最高！
・毎日のようにオナニーで射精していては、一向にテストステロン値が上がらず、筋肉がつきにくい体質になってしまう
目が大きくなる？？イケメンになる？？
オナ禁効果でイケメンになる….。
みたいな話もネット上でよく聞きますよね。
これについての感想なのですが、
「目の大きさは確実に変わります！」
と言えるでしょう。
正確には物理的に目が大きくなるというよりは、オナ猿時代のぼーっとした覇気のない目から、シャキッとして活気のあるマインドに変わったことによって「カッ！」っと目に力が宿り、昔よりも目をはっきりと見開くことができるという感じです。
オナ禁のモテ効果とは！？
では、続いてはあなたがおそらく一番気になっているであろう、「モテ効果」について解説していきましょう！
ネット上で散見される「オナ禁すると男性フェロモンが充満するので、女子が勝手にあなたに引き寄せられる…」というのは果たして本当なのか？？
結論からいうと、
「モテるようになります！！マジで！１０年非モテでセックスレスだったヤツでもセフレができるくらい変われました！」
ということです。
ただ、このモテ効果というのは、勝手に女子たちが寄ってくる…という感じではなく、あくまでも筋トレ効果などを通じて自分の外見が変わって、自信がついたことがデカイと思います。
あと、後述しますが、オナ禁すると頭がシャキッと冴えるので、女の子との面倒なラインのやりとりなんかもテキパキこなせるようになるので、そのおかげでデートの約束なども取りやすくなるって感じです。
オナ禁のモテ効果の結論！
- 筋トレ効果が倍増してマッチョになる
- 自分に自信がつく
- 抜かないと頭が冴える
- 女子との会話やメールもスムーズになる
↓
結果的にモテにつながっていく
ちなみに、フェロモン効果のような「魔法」みたいな効果は、自分ではよくわかりませんね…。
ただセフレさんに「いい匂いする〜」と言われたことはあります。
自分では気がつかなくても、もしかしたらフェロモン効果が出ているのかもしれませんね。
関連記事：
⇒【女子高生からまさかの声かけ？！】ついにモテ効果！オナ禁64日目の報告。【２ヶ月越え】
⇒金曜の銀座コリドー街でナンパの実体を定点観測してきたよ。女子大生、OL、ナンパ講習？のカオスでした。
↑銀座コリドー街の相席屋の入り口で逆ナンされた話w
⇒５４８日目！いよいよオナ禁者、海外へ渡る！いきなりモテ効果発動か！？いきなり女子大生たちの連絡先ゲットw
オナ禁がもたらす精神的な変化
さて、最後にオナ禁がもたらす精神的な変化について話していきましょう。
実はこの「マインドの変化」が個人的には一番気にいっていたりもします…。
オナ禁すると、ポジティブになれる！？
これはかなりありますね。
特に「エロ動画をみない、抜かない」という生活を１週間くらいしてみるとわかると思うのですが、めちゃくちゃ精神的に変われるんですよね。
朝の寝起きも超スッキリするし、今までのモヤっとしていた頭のキリが消えたかのように、脳がすごく活性化される感じがします。
ハーバード大学の研究結果によると、エロ動画はもちろん、麻薬やタバコ、過食症など、なんらかの依存症に陥っている人の脳みそは物理的に萎縮（小さくなる）というデータもあります。
特に人間の意思決定やクリエイティブな活動を支えている「前頭前野・前頭葉」というおでこのあたりにある部分の機能が、依存症を患っていると衰えてしまうのです。
今まで毎日のようにシコるのが日課になっていた人（オナ猿）というのは３日もオナ禁をすると、たちまち「禁断症状」とも思えるような強烈なムラムラに襲われますよね…汗。
ぼくも昔はそうだったのでよくわかります….w
そう、オナニーは麻薬と同じくらいの中毒・依存症を引き起こすんですな。
そんな中毒状態から抜け出すことによって、脳の機能が回復し、集中力や精神的な安定を手に入れることができるというわけです。
マジでこれは一度でいいから体験して欲しいですね〜…。
ほんと「キレッキレ」の状態になれますよ。
この頭のキレを手に入れることで、対女性関係のコミュニケーション能力アップはもちろん、仕事や勉強でも他のライバル（オナ猿）を引き離すことができるというわけです。
関連記事：
⇒オナ禁１１日目。ものすごく辛いが、反面、目の輝きが増しとる！前頭葉も活性化してきている実感。
オナ禁することで自分に自信が持てるようになる？
身体変化のところでも話しましたが、オナ禁をしていると筋トレがめちゃくちゃはかどるので、どんどんカラダがいい感じにマッチョになっていき、それとともに脳のキレも上がってコミュニケーション能力もアップしていきます。
そうすると、当たり前ですがどんどん自分に対する自信も、当然のようについていくことはあなたでもイメージできると思います。
肉体的にも、精神的にも、どんどんよくなっていく…。
日々成長していく….。
オナ禁しはじめると、こんな感じの成長スパイラルに入っていくことができるので、はっきりいって「自信がアップしないほうがおかしいくらい」なんですな。
まとめ：オナ禁の仕組みは５つのステップで説明できる！
オナ禁効果のまとめに入っていきましょう。
順序としては、
- 最初は半信半疑でオナ禁しはじめる
- ムラムラを活かして筋トレがはかどりだす
- だんだん締まったマッチョボディに変化
- 頭のキレも上がってコミュ力改善
- どんどん自分に自信が湧いてくる
という５つのステップがあなたを中心にして巻き起こるんです。
こんな風な成長が竜巻のごとく繰り返されていき、１ヶ月〜３ヶ月くらいで気がついたら以前のオナ猿時代のあなたとは見違えるほど、たくましくて、自信たっぷりなオトコに変わっている…というのが、オナ禁の仕組みです。
そう、オナ禁にはれっきとした「仕組み」が存在してるっぽいんですな。
世の中には「オナ禁なんて、どうせ思い込みだろう…。」
みたいな意見もあります。もしかしたらこの記事をここまで読んでくれているあなたも、まだオナ禁効果に半信半疑かもしれません。
そんなオナ禁初心者のあなたでもまずはオナ禁の効果を実感してもらえるように、ぼくはアマゾンのキンドルストアでオナ禁の教科書ともいえるような電子書籍をリリースしています。
オナ禁初心者がつまずきやすいポイント解説や、まずは２週間のオナ禁生活を続けるためのコツをわかりやすく書いております。
まずは２週間のオナ禁を成功させられるように書かれたガイドブック的なノリの内容になっていますので、ぜひあなたのオナ禁ライフのお供にどうぞ。
他にも部屋の片づけとオナ禁を組み合わせてさらにオナ禁の成功率をアップさせ、人生レベルでの好転・大逆転を可能にする「断射離」や、ぼく自身のオナ猿時代のリアルで悲しいストーリーを赤裸々に語った自伝的な内容の「オナ禁革命」、オナニー中毒に陥ることがどれだけあなたの人生を破壊しているのかをクドクドとw書いた「まだオナニーで消耗してるの？」など、充実のラインナップとなっております。
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最後に…オナ禁のデメリットとは！？
では、最後になりましたが、オナ禁のデメリット的なことも紹介しておきたいと思います。
それは….。
「周りのオトコ（オナ猿）たちと、話が合わなくなる」ということは言えると思います。
そう、あなたがオナ禁をはじめると、マジでどんどん成長していくし、マインドも変化するので、よくありがちなムダな飲み会に行って上司のグチなどの言い合ったりすることが耐えられなくなると思います。
「こんなムダな時間を過ごすくらいなら、ジム行って筋トレしたり勉強したりして、自分の成長に使いたいわ…」という想いになってしまうでしょう。
ですので、今までの馴れ合いの交友関係は続かなくなってしまう可能性が高いのですな。
とはいえ、その反面、女の子との会話はすこぶる弾むようになります。
というのも、女の子は居酒屋でグチを言っているだけの男よりも、筋トレしたり仕事や勉強で成果を出して頑張っている男性の方が魅力的だと思うし、そんなオトコに好意を抱くものだからです。
ですので、
女に好かれる＝男（オナ猿）に嫌われる….。
という構図になってしまうのは、オナ禁をしていく中である程度避けられない事態であることは覚悟しておいたほうがいいでしょう。
とはいえ、オナ猿の群れから抜け出していけば、新しくもっと成長志向が強いオナ禁者たちと交友関係を築けることにもつながります。
仕事がうまくいき、もっといい条件で転職できるかもしれませんし、起業することだって夢ではありません。
ぼく自身もオナ禁を通じてネットビジネスを頑張りまくったおかげで、フリーランスで独立して旅しながら暮らせるようになってしまったほどですし…。
オナ禁はマジであなたの夢を叶えてくれる最高のパートナーですので、あなたもぜひ活用してみてはいかがでしょうか？
関連記事：
⇒脱サラして１ヶ月間【旅ブロガー】してみた感想！節約海外ノマド生活のコツやデメリットなど！
⇒ノマドライフ！イタリア５都市３０日間の宿泊費を公開！【Airbnb＆激安ホステル】予算オーバー！？
オナ禁するとインポになるってホント？？
あと、よくネットで見かける「オナ禁するとインポになる」ということについてですが、２００日以上完全断射した経験もあるぼくの感覚では全くそんなことにはなりませんでしたよ！w
むしろ以前よりも元気一杯で困るくらいですので安心してください！
普通に朝勃ちもガンガンですし笑。
毎日シコって使いすぎる方がよっぽど悪影響ですぞ…。
（実際に、オナ猿時代のぼくは毎日シコリすぎて勃ちが悪くなっていました…。）
※最後に時系列でのオナ禁効果もまとめておきます
リンク先の記事たちは、ぼくがリアルタイムで日記的に書いた記事です。日数が伸び次第随時更新していきますので、ブックマークよろしくです！
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