オナ禁と禁酒の組み合わせはスゴイ【科学的エビデンスあり】

オナ禁と禁酒の組み合わせはスゴイ【科学的エビデンスあり】

どうも、今日でオナ禁1944日目のてつです。

オナ禁と禁酒。

これを同時に行うと、めちゃくちゃ頭の回転がよくなります。

以前のぼくは毎日晩酌するのが完全に日課になっておりました。

オナ禁を成功させたあとも、酒だけはやめられない日々が3年くらい続いていました。

 

で、約2年前くらいに、ようやく毎晩の晩酌という悪習もやめることができました。

それから本当に

・脳の状態

・精神状態

の両方がガッツリ高まった感があります。

 

ついでにいうと、ちょっとスピリチュアルですが…

「運気」

みたいなものもググッと上がった気がしています。

酒もカンタンに中毒になる

やはり酒は人生の足を引っ張りますね。

いや、たまにならいいと思うんです。

 

月に2〜3度とか、友達と楽しく酒を飲み交わす程度なら全然アリだと思います。

ぼくはワインとか好きなので、料理と合わせて飲むのもかけがえのない楽しみの一つですし。

 

ただ、マジで晩酌はやめた方がいいです。

とくに安酒を毎晩飲んでしまう習慣。

 

酒って、中毒性がかなり高いので、一度ハマるとカンタンにアル中になります。

ぼくも今思えば、普通にアル中だったんだと思います。

毎晩飲まないと寝れない感じでしたからね…汗

少量の酒でも脳が萎縮する

昔は「少量の酒ならカラダによい」「酒は百薬の長」などと言われていましたが、

少量の酒でも脳にけっこうしっかりダメージがあるというのが、近年の研究でドンドン明らかになってきています。

・一日当たりビール・ワイン一杯でも大脳皮質は減少(週末だけ7杯でも同様)
・上記飲酒量の場合、がん、特に乳がんのリスクが4-13%増加
・一日一杯ビールを飲むのは、一日10本タバコを吸うのと同じ

参考↓

 

参考リンク

習慣的な飲酒 少量でも脳に悪影響を及ぼす恐れ

 

上のリンク先の研究だと、

純アルコール8gを超える飲酒者は灰白質などが縮んでいた

とのこと。

一般的なビール缶350mlに含まれている純アルコールは約14gほど。

 

8gをカンタンに超えているので、

毎日ビール缶一本だけならいいだろう〜

と思っていると、確実に脳が萎縮しているのですね…。。

 

純アルコール8gを超えなければ、一応優位な相関関係は見られないとのこと。

8gっていうと、ビールだと350ml半分くらい。

つまり、毎日飲むなら160〜180mlほどのビール以下ならギリギリ大丈夫かも?

とはいえ、一度飲み始めたら絶対そんな少量でやめられるわけないですよね…汗

エロ動画視聴でも脳の灰白質が縮むよ

というわけで、やはり毎日の晩酌はとっとと卒業しないと、どんどん脳が萎縮してしまうというわけです。

 

さらに悲報ですが、

エロ動画を視聴すると、これまた脳の灰白質が萎縮するという調査報告もあります。

 

マックスプランク研究所の報告↓

Our findings indicated that grey matter volume of the right caudate of the striatum is smaller with higher pornography use,

訳:私たちの調査結果は、線条体の右尾状の灰白質の量が、ポルノの使用が多いほど小さいことを示しました。

参考リンク:Porn viewing linked to less grey matter in brain

 

詳しくはワタクシの書籍「オナ禁の科学」でも書いてます↓

 

オナニーx晩酌

というのは、最悪の習慣ということですね。

どちらもジワジワと我々の脳を萎縮させてしまう、かなり危険な習慣なんですな。

まとめ:落とし穴を回避し、人生好転させよう

というわけで今回は

オナ禁と禁酒について話してみました。

 

こうやって科学的なエビデンスもあるわけです。

今振り返ると、

そりゃあ禁酒とオナ禁で人生好転するわな〜と思います。

 

というか、「やっと自分本来のポテンシャルを出せるようになる」という方が正しいですね。

オナニーと酒に溺れていると、あなた自身の本当のチカラをいつまで経っても発揮できずに、モヤモヤとした日々が過ぎ去ってしまいます。

タバコやギャンブルなども同様です。

 

人生には落とし穴というか、エグい誘惑が多すぎですね。

資本主義の負の側面です。

 

人々を中毒化させた方が、ビジネスは安定して稼げますからね。

勝手に企業の商品を毎日貪って買ってくれるわけですから…。。

 

ITなど資本主義のよい側面をうまく活用して、悪い側面の影響はなるべく回避する。

こういう「自制心」の能力が問われる時代ですね。

 

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