男の禁欲 オナ禁継続のコツ！良質な眠りを手に入れてストレス撃退する方法
今日でオナ禁８１７日目です。
どうも、てつです。
７月も今日で終わりですね、福岡はめちゃくちゃに暑いですが、空気が澄んでいて気持ちいいです。
まさに日本晴れという感じ。
そんな中、ぼく...
2019-07
男の禁欲 
筋トレ 筋トレ初心者向け懸垂ワイドグリップのやり方！まずはジャンプしてキープ
自宅に懸垂マシンを買ってから、３週間ちょっと。
毎日コツコツと続けているので、ようやくワイドグリップでの懸垂運動ができるようになってきています！
正確に言うと、できるようになったというよりは、
ジャンプして...
アジア旅 【台北観光】台湾で人気のタピオカミルクティー店CoCo都可に行ってみた
台北市内で駅前など、どこでも見かけるタピオカティー屋さんのチェーン店「CoCo都可」に行ってみました。
本場台湾で大人気のCoCo都可でタピオカミルクティーを飲んできたよ
このチェーンは安くて美味しいタピオカ茶が飲めるので、かな...
筋トレ ガリ男が毎日懸垂１００回！２週間目と３週間目の筋トレ効果比較
自宅に懸垂マシンが届いてから３週間が経過しました。
毎日１００回懸垂をやりこむという「懸垂マラソン」をはじめて、３週間。
ぼくのカラダがどんな感じで変わってきているのかをシェアさせていただきます。
では、さ...
アジア旅 台北観光でおすすめ！洋服問屋街「五分埔商圈」でお得に買い物すべし
台北観光の際には、台湾発の流行りの洋服をたっぷりショッピングしたいですよね。
そこでおすすめなのが、台北の松山駅の近くに広がる、巨大な服の問屋街「五分埔商圈」という場所です。
女性モノを中心にして、ありとあらゆるジャンル...
男の禁欲 オナ禁効果をより確実に！自分に必要なタンパク質摂取量を知ろう
オナ禁をしている、もしくはしてみようかなと興味を持っているあなたは、きっと肌質の改善などについても、同じように興味があると思います。
ツヤツヤでニキビもない、キレイな肌...。
憧れますよね。
そこ...
アジア旅 台北の饒河街観光夜市名物の胡椒餅と松山駅周辺のおすすめスポット
台北の有名な夜市の一つである、饒河街観光夜市に行ってきました。
ちなみに読み方は「ラオへー・ストリートナイトマーケット」です。
賑やかな感じが東京の上野のアメ横みたいな雰囲気でしたね...。
入り口のところにある名...
アジア旅 台湾の公園と水辺は要注意！小黒蚊に刺されない対策とおすすめの虫除けアイテム
先日台北に１週間滞在していたのですが、刺されるとものすごく痒くなることで有名な小黒蚊という虫にガッツリ刺されまくってしまいました...汗。
台湾では、黒い悪魔と呼ばれて恐れられている虫です。
この小黒蚊は...
アジア旅 台北の格安Airbnb個室シェアハウス【夜市近くでスーパーホスト】
台北のシェアハウスに１週間ほど滞在してみました。
Airbnbで台北の割と中心地のシェアハウス的な物件を見つけたので、今回はエアビーアンドビーを使って予約。
ただ、ぼくは普段海外での宿泊先は一泊２０００円以下でと...
筋トレ ガリガリの３０代男が懸垂マシンを自宅に買った２週間目の効果
どうも、てつです。
自宅に買った懸垂マシンですが、かなり気に入ってしまいました。
まだ買って２週間。
ぼくは完全な筋トレ初心者。
ですが、たったの２週間懸垂しただけで、割とパッと見でもわかるレベルで胸...