人気ブロガーのパレオな男こと、鈴木裕さんオススメのサプリを最近集めて飲み比べています。
「フラクトオリゴ糖」「Probiotic-3」そして「ビオスリーHi錠」の３つをゲットしてみました。
結論から言うと、写真の左側に映っている紫のボトルの「Probiotic-3」という乳酸菌のサプリが、ぼくには非常にあっているようです。
腸内環境改善の第一歩は「ウンチ」の観察から…w
いきなり汚い話で恐縮なのですが、人間の腸内環境の良し悪しを計るために一番手軽でカンタンな方法は、お通じ。つまりウンチの質・色・状態を見ること。
理想的なウンチは、通称「バナナウンチ」と呼ばれ、黄色がかった黄土色でバナナのようにふっくらしており、そしてなんとトイレの水の上にプカプカと「浮く」らしいのですw
そう、水に浮かぶほど、軽くて、かつ臭いもキツくないんだとか。
腸内環境の改善を極めると無臭に近くすらなるみたいなんですよ….w
無臭のウンチとか…wその境地にめっちゃ行きたいw
絶対超健康でしょうな…ウンチが無臭なら。。
で、ぼくがこの紫のボトルの「Probiotic-3」を飲みはじめて、１日目から早くも体調のよさを感じていたのですが、今日、この文章を書いているのは４日目の朝なのですが、なんと、先ほどした「ウンチ」（汚くてすいませんw）、なんと水にプカプカと浮いたではありませんか！！！
そう、用を足したあとで恐る恐る便器をのぞいてみると、「プカ〜」っと浮かんでいるぼくの◯ンチ….。
色的にはまだまだ黄土色ではなく、茶色という感じですが、にしても以前はいつもほぼ真っ黒で、ビチャビチャ、慢性的に軟便で下痢気味だったのがウソのように急速に改善しています。
ビオスリーHi錠でもけっこう効果は感じられたのですが、このProbiotic-3はあきらかにハッキリとした効果が、便一つとってみても実感できているので、今後も愛用していきたいですな。
「プレ」バイオティクスと「プロ」バイオティクス？
また、腸内の善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌）のエサになる食物繊維やオリゴ糖を摂るとさらに腸内環境をよくできるということですので、これまた鈴木裕さんがブログ内で紹介していたオススメのオリゴ糖「日本オリゴ フラクトオリゴ糖」もゲットして毎日コーヒーなどに入れて飲んでいます。
そう、いくら善玉菌をサプリで摂取しても、善玉菌の「エサ」も一緒に体内に送り込まないと効果を最大化できないということなのですな。
腸内細菌（善玉菌）のエサを「プレ」バイオティクスといい、
腸内細菌（善玉菌）自体を「プロ」バイオティクスというそうです。
この「プレ」と「プロ」、２つの観点で腸内環境を善玉菌優勢に持っていくことを意識する必要があるというわけなのです。
「プレ」バイオティクスとして、「フラクトオリゴ糖」を飲み、
「プロ」バイオティクスとして、「Probiotic-3」を飲む。
そんな感じで腸内環境のメンテナンスをしています。
足指の先など、冷え性にも悩んでいるのですが、なんだか４日目にして、早くも体がポカポカしてきている感覚もあるし、疲れにくくなった感もあるし、個人的にマジで一押しのアイテムです、Probiotic-3。
Probiotic-3は値段高めだが買う価値あり！
輸入代行サイトのiHerbで買うのですが、１ヶ月分で約４５００円という値段の高さが唯一のネックですが、逆にいうと１ヶ月４５００円で腸内環境を劇的に改善できて、人生のクオリティ（QOL）全般が上がるのですから、考え方によっては安いのではないでしょうか？
腸は健康、人生の要ですからね。
さらにいうと、今まで腸内環境がヒドかった人が、きちんと整えると「性格まで変わる」らしいです。
ぼくはまさに腸内環境がヒドかったタイプの人間ですので、これから性格が変わっていくのかな？？？w
とりあえずこのProbiotic-3を飲みはじめて４日目ですが、無性に元気一杯。そしてウンチも快便で水にプカプカと浮きはじめた！wということだけは言えますな。。
まとめ：さすがパレオさんの推薦サプリ
あなたがもしも軟便や便秘に悩まされているようでしたら、４５００円というちょっと高めのお値段ですが、一度くらいはこのProbiotic-3、試して見る価値はマジで大ありですぞ。
こちらのリンクからアクセスすればiHerbで5%割引で買えます。
割引が適用されない場合は紹介コード「ATJ6946」と入力してみてください。
それで５％オフになるはずです。
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