健康/美容 足むずむず症候群の原因と対処方法！運動不足の可能性あり
最近は足むずむず症候群っていう病気？があるみたいですね。
なんでいきなりそんな話をするのかというと、先日職場で取っている新聞の折込チラシにこんな広告が入っていたからなんですよね。
新聞折り込みチラ...
2017-07
健康/美容 
健康/美容 【３秒で自作】無印のカラーボックスで即席スタンディングデスク【おすすめ】
いや〜PC作業や、オフィスワークなんかで椅子に座って長時間座ってるとどうしても「腰」にきますなぁ。
今回は無印の透明のカラーボックスを使って即席スタンディングデスクを自作してみましたぞ！
GET UP! ...
ノマドライフ 【評判&レビュー】ヨーロッパ３カ国周遊でMighty SIMを使って快適なネット環境をスマホで実現できたよ。
どうも、てつです。
そう、こないだのヨーロッパ旅行の際にネット環境どうしようかな〜と、色々調べてる時にグローバルSIMっていうのがあることを知ったんですよね。
で、「MIghty SIM」っていうのをアマゾンで使...
健康/美容 腸内環境を改善するには断食と断肉！？ベジタリアン宣言します！
いや〜、腸内環境を改善したくて最近は超少食という、1日１０００Kcal以下で生活するという半断食みたいなことをしているんですが、約一週間やり抜いてみて思ったことがあるので書いてみたいと思います。
それは、「肉食やめよっかな？」...
ブログ・ネットメディア運営 毎日ブログの記事更新を習慣にするためのコツとメンタル管理
みなさん毎日ブログの記事更新してますか〜？
１日１記事更新でもいいんですが、ある程度の収益化を目指しているブロガーはどうしても一日１記事だと成長が遅く感じてしまいませんか？
毎日ブログのアクセス状況を眺めては「う...
イタリア情報 【マグロ】ファヴィニャーナ島のおすすめレストラン！美味しくて安い！
今日も相変わらずシチリア、ファヴィニャーナ島関連の情報をお伝えしていきますね。
今回はみなさんお待ちかねのそう、美味しいレストラン紹介ですね〜！w
やっときたかって感じでしょうか？w
それで...
健康/美容 リバウンド、挫折を防ぐコツは「ちょっとだけ許す」こと？無理せずに少食生活/ダイエットを続けるためにできること。マクロビオティックの玄米などがオススメ
ダイエットで無理なカロリー制限をしてみたり、好きでもない健康食品を毎日食べてみたり、、、
で、結局テレビや友達が美味しいものを幸せそうに食べている姿を見てしまい、誘惑に耐えきれなくなってダイエット解禁してしまうという。。。
...
男の禁欲 少食生活6日目、オナ禁61日目に思うこと。「これがゾーン状態か？！」集中力がマックスに高まるのはガチ。
どうも、てつです。
２ヶ月前にオナ禁を始めた時は、まさか自分が少食生活に目覚めるなんて思いもしませんでしたが、まるで禅僧か何かのように、最近はすっかり一日１０００kcal以下で生活する「小食生活」にはまっております。
...
イタリア情報 カーラロッサ/Cala rossaなどファヴィニャーナ島の主要ビーチを紹介！透明度と岩場が生み出すブルーのコントラストに感動！
どうも、てつです。
いや〜行ってきました、ファヴィニャーナ島！マジで海の透明度は半端じゃないし、特産のマグロを始め、料理は美味しいし、そこまで観光地化されていないからゆっくり滞在できるしで、シチリア島の旅の中でも確実に...
健康/美容 超少食生活５日目！長年の腹部膨満感が収まってぽっこりお腹が解消されてきた。腸内環境改善の道〜
どうも、てつです。
なにをしても落ちてくれない「ぽっこりお腹」に嫌気がさしていたんですが、先日始めた超少食生活を実践していくうちにだいぶ腸内環境が改善し、本来の位置に収まり始めているようで、５日目にしてお腹の不自然な出...