どうも、サプリマニアブロガーのてつです。
メンタリストDaiGoさんがYouTubeでも大絶賛しているサプリ「クルクミン」
海外通販サイトiHerbで買えて、吸収率も高いおすすめのブランドを紹介します。
結論からいうと、
メリーバ（MERIVA）という原料が使われているクルクミンサプリがおすすめ。
高吸収率のクルクミンサプリ「MERIVA」
Jarrow Formulas, Meriva（メリーバ）配合クルクミンフィトソーム、500mg、ベジカプセル60粒
（iHerbの５％オフクーポンつきリンク↑）
メリーバとは、特殊な製法で作られたクルクミンのこと。
一般的なウコンやクルクミンのサプリよりも、格段に吸収率が高いことで知られています。
ぼく自身、iherbでさっそく購入しましたので、詳しくレビューしていきますね。
メンタリストDaiGoが愛用するクルクミンサプリ：iHerbで買えるおすすめメーカーを紹介
まずは、
クルクミンとはなんぞや？
という話から。
クルクミンとは、ウコン（ターメリック）にたくさん含まれている色素のことです。
カレーが真っ黄色なのも、ターメリックを大量に使っているからですね。
この成分が、体内の炎症を抑えてくれたり、疲労回復の効果が期待できるということ。
メンタリストDaiGoさんも愛用しているらしいです↓
アレルギーなんかにもよいみたいですな。
花粉症なんかにも期待できそうですね。
クルクミンサプリは吸収率が命！
ただし、クルクミンのサプリを飲むにあたって、注意したいのが、
吸収率
です。
ウコンやターメリックのサプリを飲んでも、その中に含まれているクルクミンという栄養素のほとんどは、実は吸収されないのだとか。
クルクミンは、とても経口摂取しにくい物質なのです。
なので、ある程度高品質なサプリを選ぶ必要があります。
海外の一流サプリを買える通販サイトiHerbで人気の高吸収型クルクミンサプリはいくつかあります。
その中で代表的かつ人気なのが、以下の２つ↓
Jarrow Formulas, Meriva（メリーバ）配合クルクミンフィトソーム、500mg、ベジカプセル60粒
Natural Factors, クルクミンリッチ、セラクルミン、植物性カプセル60粒
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Jarrow Formulas：特許成分MERIVA（メリーバ）を配合
Jarrow Formulasのクルクミンサプリの原材料として使われている「メリーバ」は、特許を取得し、５つの臨床試験においてその安全性と有効性が裏付けられています。
吸収率が一般的なクルクミンに比べて、非常に高いのが特徴です。
ジャロウフォーミュラというサプリメーカーは、アメリカLAに本社を置く、セレブにも愛される老舗メーカー。
知名度＆人気度はアメリカでもトップクラスなので、ぼく自身もかなり信頼しています。
メンタリストDaiGoさんも、度々ジャロウフォーミュラのサプリやココナッツオイルを紹介していますよね。
ここのサプリを選んでおけば、大抵の場合、まず外れることは少ないです。
Natural Factorsのクルクミンリッチは吸収率ナンバーワン
もう一つのおすすめは、Natural Factorsのクルクミンリッチというサプリ。
このクルクミンサプリの原料には、「Theracurmin（テラクミン）」という特殊なクルクミンが使われています。
メーカーの発表によると、この形態のクルクミンが、現在の市場でもっとも吸収率が高いとのこと。
以下、iHerbの公式サイトからの引用です↓
CurcuminRich（クルクミンリッチ）にはTheracurmin（テラクミン）が含まれています。高度な技術を利用して植物性ガム（ガティガム）内のクルクミンの粒子サイズを小さくし、溶解度と体内への吸収性を大きく高めた天然製剤です。吸収に関する研究では、Theracurmin（テラクミン）が市場で最も吸収されやすい形態のクルクミンであることが証明されています。‡ クルクミンの健康上のメリットを受けるためには、Theracurmin（テラクミン）の吸収力が非常に重要です。
ようするに、メリーバと同じように、クルクミンを加工して、吸収率を高めた成分ということですね。
メンタリストDaiGo氏も、
クルクミンのサプリは吸収率がいいものを飲まないとほとんど意味ないですよ〜
と言っていますので、ジャロウフォーミュラという有名なサプリメーカーが採用しているMERIVA（メリーバ）
もしくは、
市場ナンバーワンの吸収率！を謳っているNatural Factorsのクルクミンリッチのどちらかをチョイスすれば、失敗することはないでしょう。
Jarrow Formulas, Meriva（メリーバ）配合クルクミンフィトソーム、500mg、ベジカプセル60粒
Natural Factors, クルクミンリッチ、セラクルミン、植物性カプセル60粒
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実際に買ってみた
というわけで、ぼく自身は、ジャロウフォーミュラのMERIVAクルクミンをゲットしてみました。
横に写っているのは、同時に注文した「黒クルミ」のサプリ。こちらは腸内環境にかなりいいそうです。別記事でレビューしますね。
注文してから、約５日ほど。
届いたので、さっそく、開封。
ウコンが原料だけに、真っ黄色ですな〜w
余談ですが、最近のiHerbは、約２０００円で送料無料だし、海外発送なのに届くのも早くて、ますます便利になっていますね〜。
こんな感じの黄色いカプセルです。
正直、けっこう大きめのカプセルですね。
ザ・アメリカ製サプリ！って感じの大きさなので、お年寄りにはキビシイかもです。
一般的な食事ができる男女にとっては、問題なく飲み込めるサイズ感です。
肝心のお値段は、
６０カプセル入りで、１８１５円でした。
※２０２１年・筆者取材時
１カプセルにクルクミン・フィトソーム（MERIVA）が５００mg配合されています。
一日１カプセル飲めばいいので、６０日分。
一日換算だと、３０円ですな。
国内メーカーのサプリに比べたら、かなり続けやすいコスパですね。
ちなみに、
Natural Factorsのクルクミンリッチの方は、６０カプセルで１６１７円。
※２０２１年・筆者取材時
こちらは、セラクルミンという特殊な成分なので、１カプセルに３０mgと、かなりの少容量。
１日１カプセルでよいので、１日換算で約２７円ほど。
どちらも同じような価格帯で、吸収率もよいので、基本的にはどちらを選んでも間違いはなさそうです。
Jarrow Formulas, Meriva（メリーバ）配合クルクミンフィトソーム、500mg、ベジカプセル60粒
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飲んでみた感想
さて、ジャロウフォーミュラのMERIVAクルクミンを飲んでみた感想ですが…。
ぶっちゃけ、あまりよくわかりませんでした…汗w
う〜ん…こういう、天然のハーブ系のサプリって、
なかなか効果を速攻で実感しにくいんですよね。。
飲んだからといって、いきなり数時間後に元気いっぱいになる！！
みたいな効果は体感できておりません。
もとから健康オタクなので、体調は基本的にバッチリなのですが、
クルクミンを飲んだからといって、特に変化はなしです。
ただ、こういうものは、長期で摂取していると、ジワジワと効果が出てくると思いますので、
気長に毎日飲み続けてみたいと思います。
メンタリストDaiGo氏が「神サプリ」と推奨しているほどですしね。
続けてみる価値はあるでしょう。
あなたも一度手にとってみて、飲んでみることをおすすめします。
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その他のおすすめサプリ
最後にですが、
iHerbマニアのぼく自身が、
これはかなり体感があった！
というiherbサプリを紹介しておきますね。
ギンコ（イチョウの葉エキス）のサプリ↓
ギンコのサプリは、記憶力や認知力など、脳の機能をサポートしてくれる効果が期待できます。
iHerbのレビュー数も７０００件以上も書き込まれており、ぼく自身も、超愛用しております。
コイツを飲むと、マジで仕事が超はかどるんですよね…。
値段も安いし、超絶にイチオシです。
Doctor’s Best, Extra Strength Ginkgo、120 mg、植物性カプセル 120粒
お次は、還元型のコエンザイムQ10。
日本が世界に誇る「カネカ製還元型コエンザイムQ10」を使用している高品質なサプリ↓
Now Foods, ユビキノール、100mg、ソフトジェル60粒
健康の要は腸内環境の改善から！
ということで、善玉菌サプリ（プロバイオティクス）を飲んで、レッツ腸活↓
いまならお得な割引キャンペーン中
このブログは、iHerbと提携しているので、以下のリンクから購入していただけると、
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iHerbの利用が初めての方なら、初回注文限定で１０％オフになります。
かなりお得なキャンペーンですので、この機会をぜひ活用してください。
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