やかんで沸かすアーユルヴェーダ式白湯の作り方と効果!ゆず入りもおすすめ

 

最近、白湯にハマっております。

 

でもただの白湯ではなくて、
アーユルヴェーダ式の白湯なんです。

 

少し前に職場の方から教えていただいてから
飲むようになったのですが、調子がいいので紹介してみます。

 

コーヒーも好きなんですが、白湯の習慣をつけてから
白湯メインでコーヒー少しな感じになりまして。

 

コーヒーってつい飲み過ぎてしまいますからね。
コーヒーやお茶以外の選択肢として、
おぼえておくのもいいかなと。

アーユルヴェーダ白湯、たしかにお通じに効くね。

なんでも、
中国医学では、
沸騰させて半分まで煮詰めた白湯はお通じに効く。

 

さらにそこからまた半分、つまり4分の1まで煮詰めると
万能薬として効くみたいです。

 

まぁ万能薬かどうかはさておき、
お通じにはかなり効果的ですよ。

 

日々実感しております笑。

アーユルヴェーダだとかなり細かい温度等、
体質によって飲み方があるみたいなんですが
そこまではまだ意識しておりません。

 

煮詰めて飲んでみた。
けっこうおいしいし、からだも暖まる。

 

そんな感じではじめています。

 

柚子入りで癒される。いろいろアレンジもたのしいね。

 

あと味の方もなんかこう、お湯なんですけどマッタリしているというか
とろっとしているんですよね。

 

ほんのり甘いような味がしておいしいですよ。

 

あと、最近は少しアレンジして
柚子を入れて飲むのにハマっています。
こんな感じで

今の季節いいですよね、ビタミンも一緒にとれますし。

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