ドローインにハマって一日中やったら次の日の筋肉痛がヤバい。

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ドローインにハマるアラサーです。

どうも。
こんまりさんの「人生がときめく片付けの魔法」が愛読書のてつです。

いや~、ここ2、3日

すっかりドローインにはまっております。

脇腹のあたりが、もうすっかり筋肉痛ですよ。

こう、素直に筋肉痛になってくれるとね、
効いてる感が得られてモチベーション上がるんですよね。w

っていうかやり過ぎなくらい暇さえあれば全力でドローインしています。

なので、またドローンについて語ります。

植森美緒さんのドローイン本が分かりやすい。

ドローインとは腹筋のあたりをおもいっきり凹ませて行う
体幹トレーニングのこと、
最近話題なので知っている方も多いでしょう。

で、
そんなドローインにハマるきっかけになったのが
植森美緒さんのこちらの著書

写真やイラストで、とても分かりやすく
ドローインの効果を見ていくことができます。

「健康運動指導士」の肩書きが独特ですが、

すっかり植森さんのファンになってしまいましたよw
っていうか、おキレイな女性の方なんですね。
てっきりこの手の本の著者はおじさまというか
年期のはいった熟練の医師が書いているイメージなんですが、
なんでもこの方、自身のダイエットの失敗から学んでいって、
ドローインの効果に気づいたそうです。

じぶんでじぶんの弱点を克服された方なので
説得力がありますね。

サッカーの長友もドローイン推しだよね。

あと、
国民的サッカー選手の長友も
体幹にスポットを当てた本を出していて、

最初にドローインを「基礎体力や、腰痛改善」の為に紹介しているあたりも、

ドローインの効き目に期待していいんじゃないでしょうか。

これがうまくいけば、
夏までに腰痛改善プラス引き締まったウエスト、

さらに男性なら夢の腹筋「シックスパック」が
手に入りますよ!

まずはぼくが結果出します!!

乞うご期待!w

では。

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記事を最後までお読みいただきありがとうございます。

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