ドローインにハマって一日中やったら次の日の筋肉痛がヤバい。

 

ドローインにハマるアラサーです。

 

どうも。
こんまりさんの「人生がときめく片付けの魔法」が愛読書のてつです。

 

いや~、ここ2、3日

 

すっかりドローインにはまっております。

 

脇腹のあたりが、もうすっかり筋肉痛ですよ。

 

こう、素直に筋肉痛になってくれるとね、
効いてる感が得られてモチベーション上がるんですよね。w

 

っていうかやり過ぎなくらい暇さえあれば全力でドローインしています。

 

なので、またドローンについて語ります。

 

植森美緒さんのドローイン本が分かりやすい。

 

ドローインとは腹筋のあたりをおもいっきり凹ませて行う
体幹トレーニングのこと、
最近話題なので知っている方も多いでしょう。

 

で、
そんなドローインにハマるきっかけになったのが
植森美緒さんのこちらの著書

 

写真やイラストで、とても分かりやすく
ドローインの効果を見ていくことができます。

 

「健康運動指導士」の肩書きが独特ですが、

すっかり植森さんのファンになってしまいましたよw
っていうか、おキレイな女性の方なんですね。
てっきりこの手の本の著者はおじさまというか
年期のはいった熟練の医師が書いているイメージなんですが、
なんでもこの方、自身のダイエットの失敗から学んでいって、
ドローインの効果に気づいたそうです。

 

じぶんでじぶんの弱点を克服された方なので
説得力がありますね。

 

 

サッカーの長友もドローイン推しだよね。

 

あと、
国民的サッカー選手の長友も
体幹にスポットを当てた本を出していて、

 

最初にドローインを「基礎体力や、腰痛改善」の為に紹介しているあたりも、

 

ドローインの効き目に期待していいんじゃないでしょうか。

 

これがうまくいけば、
夏までに腰痛改善プラス引き締まったウエスト、

 

さらに男性なら夢の腹筋「シックスパック」が
手に入りますよ!

 

まずはぼくが結果出します!!

 

乞うご期待!w

では。

オススメ情報〜見た目でもっとも大事な部分とは?〜

これをお読みのあなたは、きっと知的で賢い人でしょう。
ただし、どんなにオシャレをしたり、筋トレしたり、自己研鑽しても...。
肌が汚いと、ほぼすべての努力が台無し。
服はオシャレだけど、見た目が汚いわ〜...

と思われてしまったら、損ですよね。
あなたの魅力が正しく伝わらないので、もったいなさすぎです。

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いますぐヒゲ脱毛をはじめてみるべし。

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