ドローインにハマって一日中やったら次の日の筋肉痛がヤバい。

 

ドローインにハマるアラサーです。

 

どうも。
こんまりさんの「人生がときめく片付けの魔法」が愛読書のてつです。

 

いや～、ここ２、３日

 

すっかりドローインにはまっております。

 

 

なので、またドローンについて語ります。

 

植森美緒さんのドローイン本が分かりやすい。

 

ドローインとは腹筋のあたりをおもいっきり凹ませて行う
体幹トレーニングのこと、
最近話題なので知っている方も多いでしょう。

すっかり植森さんのファンになってしまいましたよw

っていうか、おキレイな女性の方なんですね。

てっきりこの手の本の著者はおじさまというか

年期のはいった熟練の医師が書いているイメージなんですが、
なんでもこの方、自身のダイエットの失敗から学んでいって、
ドローインの効果に気づいたそうです。

 

あと、
国民的サッカー選手の長友も
体幹にスポットを当てた本を出していて、

 

最初にドローインを｢基礎体力や、腰痛改善｣の為に紹介しているあたりも、

 

ドローインの効き目に期待していいんじゃないでしょうか。

 

これがうまくいけば、
夏までに腰痛改善プラス引き締まったウエスト、

 

さらに男性なら夢の腹筋「シックスパック」が
手に入りますよ！

 

まずはぼくが結果出します！！

 

乞うご期待！w

では。