オナ禁１０１日目の朝です。
今日からは気持ちを新たに心機一転！禁欲生活と思っていのですが、さっそく朝からムラムラがやばく、早朝からベッドの中でのたうっておりましたw
今回は、そんな有り余る精エネルギーを「第一チャクラの開発」に当てていこうという話です。
「オナ禁だけ」ではモテない！？
正直な話、オナ禁１００日超えしても一番期待していたモテ効果、あまりないんですよねぇ涙
相変わらずムラムラも一向に収まる様子もないし、っていうか日に日に欲求がまるでユラユラ揺れる「振り子」のように、一時的に治ったかと思えば、また次の日には半端なくムラムラしてしまうという循環状態。
これが「悪循環」なのか、はたまたこの先に突き抜ければ違うステージにたどり着ける「好循環」なのかはわかりませんが、オナ禁をやめるつもりはないので、今はこの「欲の振り子」とうまく付き合っていかなければならないのです。
ヨガのチャクラ開発「締まって」いこう！？
なんか野球部の掛け声みたいですがw
そんな風にムラムラと戦っていた今朝、どうにも治らないので久しぶりにヨガの瞑想をしてみたんです。
ヨガの瞑想で基本となる「第一チャクラ」はちょうどお尻の穴のあたりにあると言われています。
なので、具体的な第一チャクラの鍛え方、開発法を調べると腹式呼吸でゆっくり呼吸して、リラックスして意識を肛門付近に集中することはもちろん、肛門の筋肉「肛門括約筋」をぎゅーっと閉じたり開いたりすることでチャクラのパワーをためることができるんですね。
要は、ウンチを我慢している時に肛門に力を入れるじゃないですか？
あの時の筋肉が「肛門括約筋」というものなんです。
つまり、そこの筋肉を鍛えると、ヨガの基本であり、エレルギーの土台となる第一チャクラを鍛えることになりますよ、という考えですな。
瞑想だけではなく、こういう筋トレ的な要素もあるのがヨガのいいところですね。
メンタルと、フィジカル。
両方からアプローチすることで、健康増進、モテ効果も期待したいですね。
こちらのブログも、ちょっと怪しい引き寄せ系のブログサイトですが笑、第一チャクラの筋トレで人生が大きくいい方向に変化して、収入も倍増した！みたいな話や、実際の鍛え方がくわしく書かれていて、参考になります。
エネルギーが頭に移動する感覚
お尻の穴の筋肉をぎゅっと閉めて、もうこれ以上無理〜というところまで締めて、ふぅ〜っとリラックスして力を抜く。
これを瞑想しながら、腹式呼吸しながら、何度か繰り返します。
朝に２、３分でもいいでしょう。
実際にやってみると確かに肛門を閉めると、驚きなんですが、瞬時に頭にエネルギーが移動するのを感じますよ、、、
もしかしたらすげえ効果かも、、このトレーニング。
実は、この肛門の筋トレ法のことは結構前から知っていて、たまに思い出しては行なっていたんですが、ここまではっきり瞬時にエネルギーの流れ？みたいなものが頭の方にスッと移動する感覚は初めてです。
長期オナ禁によって満タンになった精エネルギーがあるからこそ、ここまでスッとエネルギーの移動ができているのかもしれません。
まとめ
オナ禁１０１日目ということもあり、心機一転して、初心にかえる思いで第一チャクラの開発、筋トレに勤しんでいきたいですね。
このお尻の穴の筋トレは歩きながらでもできるし、電車などで立っているシーンでも鍛えられるので、日常生活しながら継続しやすいのもいいですな。
では。
