【生のアーモンドは史上最強のおやつ】オナ禁851日目【美肌】

どうも、オナ禁851日目のてつです。

あいかわらず、日々元気に生きております。

最近は生のアーモンドを毎日20〜30粒ほど食べるという習慣を続けているせいなのか、肌の調子がすこぶるよいです。

アーモンドを手に入れてから、1週間ちょっとですが、かなり美肌効果を実感できていて、ちょっとびっくりです。

顔のツルツル感もアップし、毛穴が目立たなくなってきました。

指先なども、以前よりもしっとりとして、肌のキメが細かくなったような気がします。

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美肌に!筋肉に!生のアーモンドは史上最強のおやつですな

食べる前にしばらく水につけてから食べます。

アーモンドに含まれているビタミンEやビタミンB2などは、抗酸化作用や、肌を作る際に欠かせないタンパク質の合成を促す作用もあるそう。

これらがいい感じに効いてくれているのでしょうね。

なんでも、生のアーモンドは、ハリウッドセレブや日本の女優やモデルさんたちも愛用しているのだそうな。

参考リンク:アーモンド 健康促進効果が米セレブに注目されて価格上昇中

まぁ、それは本当かどうかはさておき、ぼく的にはすごく気に入っております、生のアーモンド。

ほんのり甘くて美味しいですしね。

栄養たっぷりで、調理不要で手軽に食べられて、そして美味しい….。

控えめに言っても、最強のおやつなんじゃないかと。

ビタミンだけではなくて、もちろん良質なタンパク質、脂質(オレイン酸)食物繊維もガッツリ摂れるので、筋トレの合間にポリポリ食べたりするのに最適です。

生アーモンドとオナ禁を組み合わせて、ぜひあなたもツルツルの肌を手に入れてください。

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朝掃除でセクリセ翌日もシャキッと

ちなみに昨日はセクリセしました。

お酒も飲んで、ガッツリ「運動」したので、今日は朝から疲労困憊です…汗w

かなりハッスルしてしまったので(笑)、さすがに翌日のセクリセのダメージはかなり感じています。

ぐったりとした平日の朝と過ごしております。

でも、やっぱり朝起きて、床掃除をすると、それだけでかなり気分がスッキリして、だるい気分を仕事モードに切り替えることができますね。

掃除の習慣は最強ですね、あいかわらず。

自分の部屋というのは、私たちの意識を密接に関係して、常にリンクしています。

部屋が散らかって、汚れていると、自分でも気がつかないうちに、メンタルも確実に「乱れて」しまいます。

モノをきちんと取捨選択し、捨てるべきものは捨て、掃除をし、常にスッキリとした空間で生活する。

この「土台」がしっかりしてこそ、オナ禁という難しいチャレンジを、軌道に乗せることができるのですな。

⇒やる気が出ない人必見!朝掃除の習慣はじぶんに自信をつける一番簡単な方法だ!

⇒オナ禁と掃除の習慣化には断捨離と片付けが効果的。汚部屋でオナ禁は逆に危険

オナ禁851日目のまとめ:各パラメーターが揃ってきた

最近のぼくは、自宅に懸垂マシンを買ったおかげで、まだ初心者レベルですが、徐々に肉体改造にも成功しはじめているので、

  1. 禁欲
  2. 掃除
  3. 肉体
  4. 栄養

このあたりのマテリアルがジワジワと揃ってきた感がありますね。

どれも、男の人生が変わるレベルで大切なマテリアルだと思っていますので、ずっと大切にそれぞれの要素を、さらにブラッシュアップしていきたいですね。

そんなことを思う、オナ禁851日目なのでした。

※余談ですが、筋トレに本格的にハマりだして、ガタイがよくなってきたおかげで、確実に女性からの反応がよくなってます。

手っ取り早くモテるには、懸垂マシンでひたすら懸垂するというのが、割と最速かもです。

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