どうも、腸活ブロガーのてつです。
善玉菌を増やしてくれる「フラクトオリゴ糖」。
メンタリストDaiGoさんもYouTubeでおすすめしていた商品を買ってみました。
日本オリゴというメーカーの「フラクトオリゴ糖シロップ」です。
飲むタイプの食物繊維シロップです。
透明なのに、食物繊維なんです。
これを毎日スプーン１杯（１０〜１５g）飲むだけで、お腹の善玉菌が増えてくれるというデータがあります。
トクホ認定されております。
コーヒーやお茶に入れて毎日手軽に食物繊維を摂取できます。
ほのかに甘いので、砂糖の代替品としてもかなりおすすめ。
日本オリゴのフラクトオリゴ糖シロップを２年ぶりにリピート
こちらの商品、じつは以前にも買ったことがあり、リピートです。
２年前くらいに買って、非常に腸内環境がよくなって、お通じもいい感じだったのですが、
イヌリンという他の種類の食物繊維に浮気しておりました。
イヌリンもフラクトオリゴ糖の一種なのですが、
イヌリンはパウダー状なので、毎日飲み物に入れるのにはちょっとめんどくさいんですよね…。
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その点、このシロップタイプのフラクトオリゴ糖は、水に溶けやすく、容器から注ぐだけなので、日常習慣に落とし込みやすいですね。
２年ぶりに戻ってまいりました。
パウダータイプは、粉が舞ったりするので、微妙に管理が大変でした。
注ぎやすい注ぎ口なので、そのまま使えます。詰め替え不要。
前回は７００gの小容量タイプを買って飲んでいましたが、
今回は、大容量の２４８０gの物を思い切って購入。
アマゾンよりも楽天の方が安かったので、楽天で購入。
アマゾンが２９００円ほどだったのに対して、
楽天だと２５００円くらいでした。
どちらも送料無料なので、僕が買ったタイミングだと、楽天の勝利でした。
※２０２１年１月時点の情報
時期によってどちらがやすいかどうかは、変動するっぽいので、買うときは両方比較してみてくださいね。
最近は楽天も送料無料の商品が増えて、使いやすくなりましたね。
２４８０gの大容量タイプは、サラダ油の容器みたいな巨大なボトルですw
飲んでみた感想：善玉菌サプリと併用するといい感じ
さて、日本オリゴのフラクトオリゴ糖シロップを飲んでみた感想ですが、
やはりいいですね〜。
かなりお通じが改善されているのが実感できております。
ぼくは、軟便気味だったのですが、
これを飲むようになってから、ウンチがしっかりとして、固形率が高まっておりますw
フラクトオリゴ糖とは、そもそも、腸内細菌のエサ（食物繊維）です。
なので、善玉菌も一緒に摂取してあげると、相乗効果が期待できます。
スーパーで手軽に買えるヤクルトや、森永のビヒダスBB536ヨーグルトなどは、優れた善玉菌がたっぷり入っているので、おすすめ。
サプリ系なら、同じくメンタリストDaiGoさんのパートナーである鈴木裕さんがおすすめしている「ビオスリー」が人気です。
海外製の乳酸菌サプリ（プロバイオティクス）もいいですよ。
大ヒットを記録していて、DaiGoさんもYouTubeでおすすめしている「ラクトビフ」というカプセルタイプの乳酸菌サプリもぜひ試してみましょう↓
まとめ：メンタリストDaiGoさんもおすすめしているし、腸活している方は絶対試すべし！
はい、というわけで、今回は、
日本オリゴのフラクトオリゴ糖シロップをリピート買い！やっぱり腸内環境がよくなって素晴らしい！
という記事でございました。
イヌリンパウダーももちろんいいんですけどね。
シロップタイプの方が、日常的に使いやすいという結論になりそうです。
効果としては、どちらもフラクトオリゴ糖なので、パウダーでもシロップでも、用途に応じて使うのがよいでしょう。
７００gのタイプ↓
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記事カテゴリ：整腸戦略
