どうも、てつです。
さて、乳酸菌のサプリによって腸内環境が改善した事とは裏腹に、突然発生した全身の湿疹によるかゆみ。
この４〜５日ほど、非常に毎日かゆいし、しかも見た目的にも気持ち悪く、自分でも「おいおい…大丈夫かよ…なんか悪い病気にでも罹ったのか….？」と心配になってきていましたが、湿疹が発生してから５日目の夜、つまり昨日くらいからやっと湿疹もかゆみもひと段落してきました。
よかった…。
赤いブツブツの湿疹自体もまだあとは残っていますが、だんだんと消えてきています。
※後日追記：⇒【好転反応,めんげん】乳酸菌のサプリProbiotic-3で出た全身湿疹もすっかり治ったよ！
腸内環境の改善によって、漢方の世界でいう「好転反応」が起きたのか！？
これはいわゆる、体調が改善する際に一時的に起こる漢方などでいうところの「めんげん反応」「好転反応」によるものだったっぽいですね。
関連記事：
⇒好転反応？瞑眩(めんげん)？冷えとり＆腸内環境改善で全身に湿疹ができてかゆいぞ…
健康の要である腸内環境、今回は乳酸菌のサプリによってまさにカラダのど真ん中から変えていったので、ぼくのそれまでのカラダのバイオリズム的なものがガラリと変わってしまい、カラダがびっくりして全身に湿疹を発生させた…ということだったのでしょうか….。
あくまでもぼくは素人だし、詳しい医学的なことは全然わからないので「湿疹＆かゆみが一週間以上続くようならさすがに皮膚科に行かなきゃな」と思ってはいました。
ですが結果的に、無事に一過性の症状だったようで、ホッとしております。
で、今回の好転反応の起こり方が非常に興味深かったので、時系列でまとめておきますね。
一般的に医学的根拠に乏しいとされ、オカルトっぽい扱いを受けることもある「毒出し」や「好転反応」そして漢方の「めんげん反応」…。
これらを実際に経験したっぽいぼくが、ちょっとオカルトっぽい現象にも軽く触れつつw、サプリを飲んでから、湿疹が出て、治っていくまでを書いていきます。
乳酸菌のサプリがきっかけでカラダポカポカ、そして全身に湿疹＆かゆみが発生！
まず、そもそものことの発端になったのが、乳酸菌・酪酸菌・糖化菌という３つの菌を同時に摂取することで、腸内での善玉菌の働きを１００倍ほどまでに高められるという記事を読んだことが始まりです。
参考記事：【朗報】長かったプロバイオティクス探しの旅がついに「Probiotic-3」で終わる
この記事と、このブログの著者である鈴木裕さんの著書「最高の体調」を読み、速攻でアマゾンで買える「ビオスリー 」というサプリをゲット。
飲みはじめて１日目から、すぐにカラダがあったかくなるような不思議な効果を実感し、「お〜この乳酸菌サプリはヤバイ！ガチで効くやん！」と、うれしくなりました。
その後はさらに構成成分がほぼ同じの「Probiotic-3」という、カナダ製のサプリを輸入代行サイトのiHerbで取り寄せたりもしはじめました。
（⇒iHerb公式のProbiotic-3ページで注文して、待つこと約一週間。LAからドーンとデカイダンボールで到着。）
関連記事：
⇒プロバイオティクスにハマる！iherbでProbiotic-3という乳酸菌サプリゲットして軟便改善！
海外サプリ ⇒Probiotic-3【iHerb公式】
そして、乳酸菌のエサになるという「フラクトオリゴ糖」もアマゾンでポチリ。
どんどんと腸内環境改善グッズオタクっぽく進化？していきますw
腸内環境３種の神器？があっという間に揃うの図w
関連記事：
⇒パレオさんオススメのフラクトオリゴ糖,Probiotic-3,ビオスリーHi錠という腸内環境改善サプリ集めてみた
ぼく個人的には特に海外サプリのProbiotic-3の効き目がものすごく、ビオスリー を飲みはじめてから遅れること約一週間後にフラクトオリゴ糖とProbiotic-3をゲットしたあたりから、腸のポカポカする感じも一層強まりはじめました。
海外サプリ ⇒Probiotic-3【iHerb公式】
そして、腸内環境のバロメーターである「ウンチ」の質も毎回チェックするようになり、ついに完全体と言われる「黄土色で水にプカプカと浮くウンチ」も毎回ではありませんが、何度か出せるようになってきました笑。
「よっしゃー！ついに水にプカプカ浮くようになったぞ！体調もすこぶるいいし、これはマジで人生が変わるレベルの変化だな！」
と、喜んでいたのもつかの間、その頃からカラダに異変が….。
カラダの内側から、末端へと湿疹が全身に広がっていく…
そう、腰のあたりがなんだか妙に痒くなりはじめ、見てみると赤い湿疹がポツポツと何箇所か発生しているではありませんか…汗。
最初は、虫刺されかもな、程度で考えていたのですが、その日の夜には腕の内側にもうっすらと赤い湿疹がたくさんできはじめました。。
次の日には、両腕の二の腕、上腕にも湿疹が広がり、強烈なかゆみも発生してきました。
さらにその次の日には、ひじ、ひざ、内もも、さらには股間….にまで湿疹が広がり、まさに全身湿疹だらけの状態というだいぶ自分でも鏡で見ていて気持ち悪いレベルに。
夜中にかゆみでねれなくなり、かゆみ止めの軟膏を塗り、なんとかやり過ごしました。
それがかゆみが発生して３〜４日目あたりです。
そして４日目の夕方くらいには、ついに湿疹、というか小さな水ぶくれのようなものが両手の指先にも多数発生しはじめました。
で、最終的には手や足指の爪の付け根あたりにも水ぶくれが発生していきました。
（この写真はだいぶ水ぶくれが治ってきた６日目の写真）
ここで非常に興味深かったのが、爪の付け根のあたりが、気のせいかもしれませんが、若干茶色っぽく変色しているようでした。
まさに毒が腸というカラダの中心から、お腹周りの湿疹に始まり、徐々に腕、手、そして最終的に指先という末端に押し出されていっているような感覚でした。
そして最後にカラダの一番末端である爪の先に水ぶくれができて、しかもその周りが茶色く変色する…という。
それが最後の症状だったようで、今では全身のかゆみはほぼ消え、水ぶくれもまだ指先には少し残っているものの、かなり引いてきています。
茶色く変色していたのも、普通の色に戻りました。。
※後日追記：
そして相変わらず、腸の調子は非常によく、まさに絶好調（腸）という感じ。
カラダの真ん中、お腹のあたりがポカポカしていてとても気持ちが良いです。
サプリの摂取ペースに関しては、ビオスリーとProbiotic-3を１日ごとや気分によってチョイスして食後に飲み続けています。
フラクトオリゴ糖は、摂りすぎると下痢っぽくなるので、控えめにしつつコーヒーに入れて適量摂るようにしています。
関連記事：
⇒便秘改善に効果的なフラクトオリゴ糖シロップだけど、摂りすぎると下痢になるよ！
湿疹は無事治ったが、動悸はまだ続いている
今、この記事を書いているのは好転反応がではじめて７日目なのですが、４日目くらいからちょくちょく胸が締め付けられるような「動悸」も発生していて、今現在も動悸は続いています。
ですので、ぼくの場合は今のところ、湿疹は一週間で治ったけど、動悸は依然として続いている….というのが好転反応の出方です。
この動悸が今後どうなっていくのかは、後々追記していきたいと思います。
まとめ：めんげん・好転反応はなんとか収まった
という感じで、都市伝説？？と思っていた漢方の「好転反応」ですが、一応今回の湿疹発生、腹回りからできはじめて、そしてその後、手、指先などのカラダの末端に広がっていき、一週間ほどで消えていったという現象を自分でリアルタイムで経験してみて、
「体調がよくなるタイミングでの好転反応ってホントにあるのかもな」
と個人的には思っています。
腸内環境の改善って、ホントカラダの不調の根本的な改善に繋がりますので、冷えとり健康法に今現在取り組んでいる方や、慢性的な疲れを取りたい方に是非オススメです。
漢方の世界では、「好転反応が出ない処方は、むしろ効果がない」なんていうことも言われているみたいですし、体質改善の世界ってとても興味深いですね。
海外サプリ ⇒Probiotic-3【iHerb公式】
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