禁欲日記

１２０２日目　８月１９日 ６時半起床。 さて、睡眠サプリの効果だが、ぶっちゃけ、夜中に普通に覚醒感があったりして、途中何度も起きた…。 まぁ…睡眠の深さや質は、多少上がっているような気もしないでもないが…。正直、そこまで劇的に深い眠り...

１２０１日目　８月１８日 ６時半起床。 う～む…汗。 眠れたのは眠れたのだが、朝になってもなんだか頭にモヤがかかったような感じだ…。 メラトニンが２.５mgというのは、自分にはちょっと強すぎるのかもしれない。 ベッドから起きあがる...