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1日は1440分。音読アファメーションが意味ないと思った時はビジュアルボード設置がおすすめ

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どうも、アファメーション研究家のてつです。

自分が叶えたい目標や夢が叶っている姿をイメージし、音読したりするアファメーション。

自己啓発やスピリチュアルが好きな人はやっているケースも多いと思います。

ただ、

アファメーションしてみてはいるけど、なんだかイマイチ効果がよくわからんのよね…涙

という悩みを抱えていませんか?

 

過去の自分もそうでした。

ですが、今ではハッキリとアファメーションの効果を感じられるようになりました。

 

なぜか?

結論からいうと、

常に視界に入る位置にビジュアルボードを設置する

というのが抜群におすすめです。

イヤでも人生が激変してしまう新アファメーション方法「合成写真ビジュアルボード」
このページに辿り着いたあなたは幸運です。 どうも、アファメーション研究家のてつです。 今回は、とっておきの「効きまくる」アファメーション方法をこっそりとお伝えします。 それが、 合成写真ビジュアルボード ...

部屋のデスク周りなど、常に視界に入る位置に「夢・目標が叶っている状態のイメージを具体化したビジュアルボード」を飾っておく。

これをやるのとやらないのでは、アファメーションの効果が全然変わってきます。

理由をカンタンに解説します。

バナー黒板風

1日は1440分。朝晩のアファメーション音読だけだとあまりにも少ない

1日は1440分もあります。

なので、毎日2〜3分アファメーションをしたとしても、それ以外の1437分は、依然として「今のままのあなた」という潜在意識のまま。

 

音読アファメーションに使われる時間は、せいぜい2〜3分ですよね。

朝晩唱えたとしても、合計時間は5分くらいでしょう。

もちろん、それでも効果はゼロではないのですが、

問題は、時間です。

 

アファメーションは、「接触時間」がカギです。

なぜなら、アファメーションという行為の本質は、

自分のセルフイメージを高めること

だから。

 

ようするに、

今の自分のセルフイメージ>>>成功している未来のセルフイメージ

ではなくて、

成功している未来のセルフイメージ>>>今の自分のセルフイメージ

と、逆転させる必要があるわけです。

潜在意識は51%の方を採用する

ここで興味深いのは、

我々のセルフイメージは、どちらか一つしか選択できない

という説があるということ。

これは「ブリーフシステム」などと言われます。

ブリーフシステムは英語では“Belief System”と表記し、「Belief」は「信念」を意味します。つまりブリーフシステムとは「私はこういう人間だ」という「信念体系」のことです。

引用元:コーチングの基本知識 〜ブリーフシステム〜

 

我々の潜在意識のシステムは、いわば「株主総会」の多数決のような状態だと考えてみると面白いかもしれません。

51%以上になっている方が選択され、49%の方は却下されてしまうというわけです。

 

1日は1440分。

その中で、朝晩一生懸命アファメーションを唱えても、残り1435分もの間は、現状のままだとしたら…?

これでは、99%対1%のような状態です…。

アファメーションしている側のブリーフシステムは、残念ながら「ほぼ却下」されてしまうでしょう涙。

5分やそこらのアファメーションでは、人生の時間に対する割合があまりにも少なすぎるので、

我々のセルフイメージは、どうしても「現状」を選択してしまうはず…。

と考えるのがかなり妥当なのではないでしょうか?

 

いくら効果的なアファメーション音読だったとしても、

さすがに1440分の5というレベルだと、少なすぎるのです。

※音読アファメーションを全否定しているわけではないです。
もちろん、やらないよりはやったほうがいいとは思います。

ビジュアルボードを設置すれば、格段に接触時間を増やせる

そこでおすすめなのが、冒頭にも紹介した

ビジュアルボード

です。

 

ビジュアルボードとは、あなたの夢や願望、目標を写真などでまとめて、A4サイズの紙などにプリントアウトしたものです。

これを、自室の壁の見やすい位置に、額に入れて飾っておく。

こうするだけで、無意識的にも意識的にも、アファメーションできる総時間が格段に増えます。

 

音読の場合、1440分の5というレベルですが、

壁掛けビジュアルボードの場合、部屋にいる時間のほぼすべてにおいてアファメーションが可能になります。

お仕事や買い物・友人との予定などで出掛けている時間以外の大半をアファメーションに充てることができます。

例えば、睡眠時間を抜きにしたとしても、毎日5時間ほど自室で過ごしているとしましょう。

そうすると、

1440分の300ということになります。

 

音読アファメーションの場合

1440分の5

壁掛けビジュアルボードの場合

1440分の300

ということで、一目瞭然で接触時間を稼ぐことができます。

移動時間にはオーディオブックでマインドセットを学んだり、スマホの中にもビジュアルボードを仕込んだり…。

いろいろと工夫することで、総接触時間を51%以上にするようにすれば、かなりのアファメーション効果が期待できます。

むしろ、それくらい本気で取り組んでやっとちょうどいいくらいなのです。

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まとめ:アファメーションは「時間」を増やすのがコツ

アファメーションは潜在意識をいかに書き換えるかが目的。

細かいテクニックも大事ですが、やはり「接触時間」を増やすというのは、一番カンタンにできて、なおかつ効果も比例して高まっていきます。

 

ビジュアルボードの作り方については、以下の記事で解説しております。

イヤでも人生が激変してしまう新アファメーション方法「合成写真ビジュアルボード」
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かなり強力な「合成写真ビジュアルボード」というものをおすすめしております。

ぜひご活用ください。

 

今、音読を習慣にできている人は、もちろんそのまま継続していただき、さらにビジュアルボードを加えれば、バッチリですね。

 

音声学習もおすすめです。

移動時間にオーディオブックを聴くと良いですよ。

オーディオブックの「マーフィー 眠りながら奇跡を起こす」が超おすすめです。

1981年から読み継がれる、聴き継がれる古典的名作。

単品で買うと4200円もするのですが、

オーディブルなら30日間無料でお試しできるので、寝る時などに聴いてみるのを推奨。

3時間くらいで聴き終わる内容なのに、聴いた後の爽快感というか、生まれ変わったような感覚は格別。確実にマインドにいい影響をもらえます。

30日間無料でAmazonオーディブル「マーフィー 眠りながら奇跡を起こす」を今すぐ聴いてみる

このオーディオブックで、潜在意識について基本的な概要はしっかりと学べるはずです。

 

優良図書「イメージは物質化する」

とてつもなく濃い一冊なのに、語りかけるようにやさしい文体で非常に読みやすいです。

普段本を読み慣れていない人でも、引き込まれる内容。

最初の方に書かれている他の人の推薦文はダラダラしてるので、すっ飛ばして20ページ目の「序文」から読み始めることをお勧めします。

紙のバージョンがおすすめですが、Amazon Kindle版もあるので、スマホでも読めます。

読み放題のKindle Unlimitedでも読めます。

30日間無料で読むこともできるので、かなりお得です。

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